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這7種肉最致癌！ 醫：大腸癌4大症狀不注意，恐就已經是末期
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
日前心海羅盤葉教授「大腸癌」逝，大腸癌可說是相當可怕。據統計，國人大腸癌發生率全球第一，比對世衛組織資料，發現國內罹大腸癌發生率冠全球，7種肉類恐是致癌主因，但曾有一名吃素20年的婦人，就醫時已是大腸癌第四期，可見大腸癌的致病原因還有基因突變、遺傳等，甚至吃素都不保證免疫。
台灣大腸癌患者人數居高不下且逐年增加，可能與飲食西化嗜吃肉類、肥胖人口增加，以及基因突變、遺傳、吸菸等有關，而近年食安問題不斷，許多黑心食品都含致癌物質也有影響。
削減最致癌的7種紅肉
美國癌症協會的前列腺癌和大腸癌主任說，「某些食物會增加大腸癌風險，而這些食物是紅肉和加工肉類。包括牛肉、豬肉、羊肉、熱狗、火腿、培根、香腸等等。建議每周吃2次以內即可；可改以海鮮、雞肉等白肉攝取。
這時恐有人認為吃菜不吃肉就不會罹大腸癌，這是錯誤觀念，但仍應多吃蔬菜，可搭配適量富含抗氧化維生素、花青素、葉酸的蔬果。值得一提的是，研究表明，食用低脂飲食，如食用肉類改以瘦肉為主的息肉患者大腸癌發病率較低。
若出現4大症狀，速速就醫
養成妥適運動習慣、多攝取高纖蔬果、保持良好生活作息且不菸不酒，都是預防大腸癌的良策，若屆齡50歲且小於75歲，每2年可至醫院進行糞便潛血檢查，提前發現大腸癌瘜肉、腫瘤，盡早切除可增加病患痊癒機率，同時抑制復病風險。
出現大腸癌症狀，請速速就醫：血便或感覺大便排不乾淨；排便習慣改變，例如原本常腹瀉，卻改成便秘，且時間持續3個月；不明原因的體重減輕。
《延伸閱讀》
心海羅盤葉教授大腸癌逝 醫師苦勸：4種人定期篩檢、謹記「三吃四不吃」防癌殺癌
參考資料：
《蘋果日報》《EverydayHealth》
封面圖片來自：
shutterstock/Juan Gaertner
MLB╱回歸不到1周 道奇希爾又傷了中指
道奇隊近期戰績令人擔心，開賽前40場比賽16-24的戰績，是自1958年來最差的。而先發投手之一希爾（Rich Hill）13日再列傷兵，球隊雪上加霜，所幸他的傷勢相對較樂觀，最快缺席一場輪值先發，即可歸隊。
希爾是在12日比賽第六局，Jose Peraza一個高飛球進入球場中心，希爾將其接殺，道奇隊總教練羅伯茲（Dave Roberts）與另一名教練上到投手丘上，希爾摸了摸他的中指後，立即離開球場。
希爾對其傷勢表示樂觀，他說：「我認為一切都會好的，12日的事情會好轉的。」
羅伯茲說，為了爭取勝利，球隊必須將他暫時從先發名單中移除，接下來幾天需緊密追蹤希爾的情況。
希爾自2016年以來，每一季都在傷兵名單上一段時間，本賽季開始他便因指甲破裂與感染問題，列入傷兵名單24天，8日(上周二）重新站上投手丘。
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